LPG и вакуумно-роликовый массаж. Как работает, какой эффект даёт и сколько процедур нужно для результата
LPG-массаж давно стал одной из самых известных аппаратных процедур для тела. Его делают, когда хочется уменьшить отёчность, сделать кожу более гладкой, поработать с проявлениями целлюлита и немного скорректировать объёмы.
При этом далеко не каждый массаж, который в салонах называют LPG, на самом деле проводится на аппарате LPG Systems. Сегодня этим словом часто обозначают вообще весь класс вакуумно-роликовых процедур. Принцип у них действительно похож. Аппарат захватывает ткани вакуумом и одновременно прорабатывает их специальными роликами.
В нашей студии «Легко!» в Санкт-Петербурге мы работаем на профессиональном аппарате Vortex. Это аппарат именно для вакуумно-роликового массажа.
В этой статье разберёмся, чем такой массаж отличается от оригинального LPG, что происходит с тканями во время процедуры, можно ли с его помощью уменьшить целлюлит и объёмы, сколько процедур обычно входит в курс и какого результата стоит ожидать.
LPG-массаж и вакуумно-роликовый массаж: есть ли разница
LPG, или Endermologie, представляет собой запатентованную технологию французской компании LPG Systems. Именно она в своё время сделала вакуумно-роликовый массаж настолько популярным, что название бренда постепенно стало почти нарицательным.
Поэтому запрос «LPG-массаж» сегодня используют и клиенты, и многие студии, даже если процедура проводится на оборудовании другого производителя.
С технической точки зрения правильнее разделять эти понятия. LPG относится к определённой технологии и конкретному оборудованию, а вакуумно-роликовый массаж описывает сам способ воздействия на ткани.
Во время процедуры вакуум приподнимает кожную складку, а находящиеся внутри манипулы ролики последовательно её прорабатывают. Интенсивность воздействия можно менять в зависимости от зоны, состояния тканей и чувствительности человека.
Поэтому, когда вы выбираете процедуру, имеет смысл обращать внимание не только на слово LPG в названии. Важны возможности самого аппарата, его настройки и, конечно, специалист, который на нём работает.
Как работает вакуумно-роликовый массаж
Если описывать процедуру совсем просто, аппарат одновременно захватывает и разминает ткани.
Манипула движется по телу, вакуум создаёт кожную складку, а ролики внутри неё обеспечивают механическое воздействие. При этом специалист может менять мощность вакуума и интенсивность работы в зависимости от участка тела.
На плотных тканях бёдер или ягодиц воздействие может быть довольно интенсивным. На внутренней поверхности бедра, животе и других чувствительных участках параметры обычно выбирают более мягкие.
При правильно подобранной мощности массаж хорошо ощущается, но превращать процедуру в соревнование «кто дольше выдержит боль» совершенно не нужно. Сильная болезненность не делает массаж более эффективным.
Во время процедуры усиливается местное кровообращение, механически прорабатываются кожа и подкожные ткани. За счёт воздействия на ткани и движения жидкости после массажа может уменьшаться отёчность, а кожа визуально выглядит более ровной.
Именно этим во многом объясняется тот эффект, который некоторые замечают уже после первых нескольких сеансов.
Для чего делают LPG и вакуумно-роликовый массаж
Чаще всего на такую процедуру приходят не столько ради снижения веса, сколько ради изменения внешнего вида тела.
Вакуумно-роликовый массаж используют при склонности к отёчности, неровном рельефе кожи, проявлениях целлюлита и желании сделать контуры фигуры более выраженными.
После курса кожа может выглядеть более гладкой, уменьшается ощущение тяжести и отёчности. У некоторых людей меняются и объёмы отдельных зон.
Особенно хорошо такие изменения обычно замечают не по цифре на весах, а по фотографиям, замерам и тому, как сидит одежда.
Поэтому перед курсом мы рекомендуем сделать несколько контрольных измерений. Например, измерить талию, живот, бёдра и ту зону, с которой планируется основная работа.
Помогает ли LPG-массаж от целлюлита
Это, пожалуй, один из самых частых вопросов.
Вакуумно-роликовый массаж действительно используют для работы с проявлениями целлюлита. После курса кожа у многих становится визуально более ровной, а характерная бугристость менее заметной.
При этом важно понимать, что сам целлюлит является очень распространённой особенностью строения подкожной ткани у женщин. Он встречается и при нормальном весе, и у очень стройных девушек.
Поэтому обещания «полностью убрать целлюлит навсегда» лучше воспринимать спокойно.
Результат зависит от того, насколько выражены изменения тканей, есть ли отёчность, какова структура подкожной жировой клетчатки, какой образ жизни ведёт человек и сколько процедур он прошёл.
Научные исследования вакуумно-роликовых технологий тоже дают разные результаты. Есть работы, в которых после курса отмечалось уменьшение окружностей тела и улучшение внешнего вида кожи, но степень изменения целлюлита у участников была разной.
На практике разумнее оценивать не обещание «целлюлит исчезнет», а реальное изменение состояния кожи до и после курса.
Можно ли похудеть с помощью LPG-массажа
Если речь идёт именно о снижении жировой массы, вакуумно-роликовый массаж не заменяет питание и физическую активность.
Однако это не означает, что после процедуры нельзя увидеть изменения в сантиметрах.
Вес человека складывается не только из жировой ткани. На объёмы влияет количество жидкости в тканях, отёчность, состояние кожи и подкожной клетчатки. Поэтому бывает, что вес практически не меняется, а талия или бёдра становятся меньше.
Именно по этой причине результат курса правильнее оценивать не только по весам.
Фотографии, сделанные в одинаковой одежде и с одного ракурса, плюс обычная сантиметровая лента часто рассказывают гораздо больше.
Мой собственный результат после 3-х процедур
Сейчас я сама прохожу курс вакуумно-роликового массажа в нашей студии и могу оценивать процедуру не только как управляющий партнёр, но и как клиент.
У меня нет задачи значительно снижать вес, я достаточно стройная. Поэтому большого изменения объёмов после первых процедур я вообще не ожидала.
Тем не менее после трёх сеансов один из контрольных объёмов уменьшился на 2 сантиметра.
Во время самой процедуры очень хорошо чувствуется глубокая работа с тканями. Особенно заметна разница между участками, где они мягкие, и более плотными зонами.
Конечно, мой результат нельзя воспринимать как обещание, что у каждого человека после трёх сеансов обязательно уйдут те же два сантиметра. Это индивидуальная реакция, и часть изменения объёма вполне может быть связана с уменьшением отёчности.
Но именно поэтому мне и нравится идея делать замеры до начала курса. Тогда не приходится гадать, «кажется, стало лучше или нет».
Ниже — результаты наших любимых клиенток
Какие зоны можно прорабатывать
Чаще всего вакуумно-роликовый массаж используют для тех участков тела, где особенно заметны отёчность, неровность кожи или локальные объёмы.
Это живот и талия, ягодицы, наружная и задняя поверхность бёдер, внутренняя поверхность бедра, ноги и руки.
Настройки для разных зон отличаются. То, что комфортно на ягодицах, может оказаться слишком интенсивным для живота или внутренней поверхности бедра.
Поэтому специалист в процессе процедуры меняет мощность и технику работы, а не просто проводит одной и той же манипулой по всему телу с одинаковыми настройками.
LPG-массаж живота и боков
Живот и талия входят в число самых популярных зон для вакуумно-роликового массажа.
И здесь снова стоит разделять уменьшение жировой массы и изменение объёма.
Точечно заставить организм расходовать жир только на животе массаж не может. Если основной объём связан с избытком жировой ткани, ключевую роль всё равно будут играть питание и физическая активность.
Но когда к этому добавляется отёчность и особенности состояния тканей, после курса живот может выглядеть более подтянутым, а линия талии становится заметнее.
Поэтому вакуумно-роликовый массаж вполне может быть частью программы коррекции фигуры, но не должен подаваться как самостоятельный способ похудения.
Сколько процедур LPG-массажа нужно
Количество процедур зависит от задачи.
Кому-то хочется просто попробовать аппаратный массаж и посмотреть на ощущения. Другие приходят с выраженной отёчностью или хотят работать с рельефом кожи и проходят полноценный курс.
Чаще всего курс вакуумно-роликового массажа включает примерно 8–12 процедур. В начале их обычно проводят несколько раз в неделю, оставляя тканям время на восстановление между сеансами.
При этом нет смысла заранее обещать одинаковый курс каждому человеку.
После нескольких процедур уже можно посмотреть, как реагируют ткани, меняется ли отёчность и есть ли динамика по замерам. После этого гораздо проще понять, какое количество сеансов будет разумным именно в вашем случае.
Когда появляется первый результат
Некоторые люди чувствуют изменения уже после первой процедуры. Чаще всего речь идёт об ощущении лёгкости и уменьшении отёчности.
Изменения в сантиметрах тоже иногда появляются достаточно быстро, особенно если значительная часть объёма была связана с задержкой жидкости.
А вот состояние кожи, рельеф и проявления целлюлита правильнее оценивать не после одного массажа, а после нескольких процедур.
Поэтому мы бы не советовали ориентироваться на рекламу в духе «минус пять сантиметров после первого сеанса». Такие цифры ничего не говорят о том, какой результат получите именно вы.
Больно ли делать вакуумно-роликовый массаж
Процедура может быть достаточно интенсивной, особенно если ткани плотные или чувствительные.
Но выраженной боли быть не должно.
Мощность вакуума регулируется, поэтому специалист может сделать воздействие более мягким или более интенсивным. Здесь не работает правило «если не больно, значит массаж бесполезный».
Первые процедуры иногда ощущаются сильнее, чем последующие. По мере прохождения курса ощущения могут меняться.
Если какая-то зона становится слишком болезненной, об этом нужно сказать специалисту, чтобы он изменил настройки.
Нормально ли, если остаются синяки
Небольшой единичный синяк иногда возможен. Например, если сосуды расположены близко к поверхности кожи или человек в принципе легко реагирует гематомами на любое механическое воздействие.
Но большое количество синяков после каждой процедуры нельзя считать признаком хорошего массажа.
При слишком высокой мощности сосуды травмируются сильнее, а дополнительная травматизация тканей сама по себе не делает процедуру эффективнее.
Поэтому перед массажем обязательно нужно сказать специалисту, если у вас легко появляются синяки, заметна выраженная сосудистая сетка или есть варикозное расширение вен.
Зачем нужен специальный костюм
Для вакуумно-роликового массажа часто используется специальный тонкий костюм.
Он позволяет манипуле легко скользить по поверхности тела и делает процедуру комфортнее. Кроме того, костюм служит гигиеническим барьером между кожей и рабочей частью аппарата.
Через тонкую ткань воздействие вакуума и роликов хорошо ощущается, поэтому костюм не мешает глубокой проработке.
Чем вакуумно-роликовый массаж отличается от ручного
Ручной и аппаратный массаж работают с тканями по-разному, поэтому выбирать между ними только по принципу «что сильнее» не совсем правильно.
Во время ручного массажа специалист чувствует ткани руками и может очень точно менять движение, силу и глубину воздействия.
Аппарат позволяет равномерно прорабатывать большую площадь тела и достаточно долго поддерживать одинаковую интенсивность.
В некоторых случаях лучше работает ручная техника, в других удобнее аппаратная. А иногда их имеет смысл сочетать в рамках одного курса.
Например, вакуумно-роликовый массаж можно чередовать с другими видами массажа для коррекции фигуры, если нет противопоказаний и такое сочетание подходит конкретному человеку.
Перед первой процедурой специалист уточняет, какие зоны вас беспокоят и какого результата вы хотите добиться. Также обязательно обсуждаются противопоказания.
Затем клиент надевает специальный костюм и располагается на массажном столе.
Во время сеанса специалист последовательно прорабатывает выбранные зоны, меняя направление движения манипулы и интенсивность вакуума. Одни участки требуют более активной работы, другие лучше реагируют на мягкий режим.
После процедуры не нужен специальный период восстановления. Обычно человек сразу возвращается к своим обычным делам.
Как подготовиться к массажу
Сложная подготовка не требуется.
Не стоит приходить сразу после очень плотного приёма пищи. Достаточно обычного питьевого режима, специально выпивать несколько литров воды перед процедурой не нужно.
Гораздо важнее заранее рассказать специалисту о заболеваниях, принимаемых лекарствах, беременности, сосудистых проблемах и недавно перенесённых операциях.
Если вы проходите курс и хотите объективно оценить результат, имеет смысл сделать замеры перед первой процедурой.
Противопоказания к LPG и вакуумно-роликовому массажу
Несмотря на то что вакуумно-роликовый массаж относится к неинвазивным процедурам, у него есть противопоказания.
Процедуру не проводят при острых инфекционных заболеваниях, повышенной температуре, тромбозе и тромбофлебите, активном воспалении или повреждении кожи в зоне воздействия.
Ограничения есть при выраженном варикозном расширении вен, состояниях с повышенным риском кровотечений, после недавних операций и во время беременности.
При онкологических заболеваниях и серьёзных хронических состояниях возможность проведения массажа необходимо предварительно обсудить с врачом.
Если вы не уверены, относится ли ваше заболевание к противопоказаниям, лучше уточнить это до начала курса.
Вакуумно-роликовый массаж на аппарате Vortex
В нашей студии вакуумно-роликовый массаж проводится на профессиональном аппарате Vortex.
Принцип его работы основан на сочетании вакуумного воздействия и механической проработки тканей роликами. Мощность аппарата регулируется (разброс мощности от 1 до 100!), поэтому параметры легко можно подбирать под разные зоны и задачи, а главное — под разную чувствительность.
Но сам по себе аппарат, даже самый хороший, ещё не гарантирует результат.
Большое значение имеет техника работы, выбор направления движения манипулы, интенсивность воздействия и умение специалиста ориентироваться на состояние тканей конкретного клиента.
Поэтому мы не работаем по принципу «одни настройки для всех».
Вакуумно-роликовый массаж в Санкт-Петербурге, метро Звёздная
Студия заботы о теле «Легко!» находится в Московском районе Санкт-Петербурга, недалеко от метро «Звёздная».
Если вы никогда раньше не делали LPG или вакуумно-роликовый массаж, необязательно сразу покупать большой курс. Можно начать с одной процедуры, познакомиться с ощущениями и посмотреть, как реагирует тело.
Перед курсом имеет смысл сделать несколько контрольных замеров. Тогда после нескольких процедур будет гораздо проще оценить результат объективно.
Если основная задача связана с коррекцией фигуры, вакуумно-роликовый массаж можно сочетать и с другими процедурами студии.
Не совсем. LPG является названием конкретной технологии и оборудования LPG Systems. Вакуумно-роликовый массаж обозначает сам принцип воздействия, который используется и в аппаратах других производителей. В разговорной речи оба названия часто используют как синонимы.
Помогает ли LPG-массаж убрать целлюлит?
После курса кожа может стать более ровной, а проявления целлюлита гораздо менее заметными. Но полностью и навсегда убрать целлюлит никакой массаж не может, потому что целлюлит — это не болезнь и не дефект, а особенности строения тела (особенно женского).
Можно ли похудеть от LPG-массажа?
Сам по себе вакуумно-роликовый массаж не заменяет питание и физическую активность и не является самостоятельным методом снижения жировой массы. При этом объёмы после курса действительно могут заметно уменьшаться, особенно если присутствует отёчность.
Сколько процедур нужно?
Чаще всего курс включает около 8–12 процедур. Точное количество зависит от исходного состояния тканей, цели и реакции организма на массаж.
Как часто можно делать вакуумно-роликовый массаж?
На этапе активного курса процедуры обычно проводят несколько раз в неделю с перерывами между сеансами. Конкретный график лучше подбирать индивидуально.
Когда становится заметен результат?
Уменьшение ощущения тяжести и отёчности некоторые замечают уже после первых процедур. Изменения объёмов можно оценивать через несколько сеансов, а состояние кожи и рельеф лучше сравнивать по итогам курса.
Можно ли делать LPG-массаж живота?
Да, живот и талия относятся к зонам, с которыми часто работают во время вакуумно-роликового массажа, если нет противопоказаний.
Должно ли быть больно?
Массаж может ощущаться достаточно интенсивно, но сильная боль не является обязательной и не говорит о большей эффективности процедуры. Мощность вакуума подбирается индивидуально.
Нормальны ли синяки после процедуры?
Единичные небольшие синяки возможны, особенно при близком расположении сосудов к поверхности кожи. Большое количество гематом после каждой процедуры может говорить о слишком интенсивном воздействии.
Можно ли сочетать вакуумно-роликовый массаж с ручным массажем или мадеротерапией?
Да, такие методики можно сочетать, если нет противопоказаний. Выбор процедур и их чередование лучше определять в зависимости от состояния тканей и задачи курса.
Стоит ли попробовать вакуумно-роликовый массаж
Лучше всего эта процедура подходит тем, кто хочет поработать не столько с цифрой на весах, сколько с состоянием тканей, отёчностью, рельефом кожи и контурами тела.
Какой результат получится именно у вас, заранее предсказать в сантиметрах невозможно. Поэтому перед началом курса мы советуем сделать фотографии и контрольные замеры, а затем сравнить их после нескольких процедур.
Так можно увидеть не предполагаемый, а реальный эффект от курса.