Питание
/как стратегия
Нутрициология
Встреча со здоровьем
Здоровье начинается не с диет, а с понимания, как работает твой организм.
Наталья Тимошина — нутрициолог с медицинским образованием и более чем 20-летним опытом в индустрии здоровья.
Помогает навести порядок в питании, восстановить энергию и запустить внутренние процессы оздоровления.
И всё это без диетического фанатизма, резких чисток и пустых обещаний
Наталья Тимошина — нутрициолог с медицинским образованием и более чем 20-летним опытом в индустрии здоровья.
Помогает навести порядок в питании, восстановить энергию и запустить внутренние процессы оздоровления.
И всё это без диетического фанатизма, резких чисток и пустых обещаний
/вопросы решает
Какие
Задачи
-
Вялость, скачки сахара, тяга к сладкому - Хронический стресс и усталость
- Кожа, ЖКТ, лишний вес, гормональные сбои
- Восстановление после болезней
- И просто «не очень» самочувствие без диагноза
Как
/проходит работа
Этапы
Первичная консультация (онлайн или офлайн)
Диагностическая анкета
Анализ рациона и образа жизни
Разбор лабораторных анализов
Индивидуальный план: питание, нутрицевтики, режим
Сопровождение или программа — по вашему выбору
/ваших изменений
Истории
Кейсы
/свой формат
Выбери
Услуги
Быстрый подбор питания и добавок
Формат: 15−20 минут (до или после массажа)
Что вы получите за 15 минут?
— Разбор вашего запроса (усталость, боли, стресс, пищеварение, сон)
— ТОП-3 добавки именно для вашей ситуации — без «воды»
— 3 простых правила питания, которые легко внедрить
— Список полезных продуктов из ассортимента студии
Почему клиенты выбирают мини-консультацию?
— Боли в спине/шее (подберем противовоспалительные добавки)
— Постоянный стресс и бессонница
— Проблемы с пищеварением (вздутие, тяжесть)
— Нехватка энергии (разберем, каких веществ не хватает)
После сеанса вы унесете:
1 100 ₽*
*бесплатно при покупке/заказе нутрицевтиков в студии
Формат: 15−20 минут (до или после массажа)
Что вы получите за 15 минут?
— Разбор вашего запроса (усталость, боли, стресс, пищеварение, сон)
— ТОП-3 добавки именно для вашей ситуации — без «воды»
— 3 простых правила питания, которые легко внедрить
— Список полезных продуктов из ассортимента студии
Почему клиенты выбирают мини-консультацию?
- Экономия времени — только конкретные рекомендации
- Экономия денег — не покупаете лишние БАДы наугад
- Усиление эффекта от массажа — работаем с причиной, а не только с симптомами
— Боли в спине/шее (подберем противовоспалительные добавки)
— Постоянный стресс и бессонница
— Проблемы с пищеварением (вздутие, тяжесть)
— Нехватка энергии (разберем, каких веществ не хватает)
После сеанса вы унесете:
- Чек-лист с рекомендациями
- Понимание, какие добавки купить прямо сейчас
- Мотивацию действовать — без сложных схем
1 100 ₽*
*бесплатно при покупке/заказе нутрицевтиков в студии
Онлайн или офлайн по договоренности.
Разбор запроса, анализ анкеты, рациона, образа жизни и результатов лабораторных анализов.
Включает:
— заполнение диагностической анкеты, её анализ,
— анализ результатов лабораторной диагностики,
— онлайн-консультацию (до 60 мин),
— первичные рекомендации по питанию и нутрицевтикам.
Результат:
Вы получите индивидуальные рекомендации по коррекции питания, восполнению дефицитов и улучшению самочувствия, а также четкий план дальнейших действий.
При переходе на индивидуальное сопровождение — стоимость консультации вычитается из общей суммы.
3 800 ₽
Разбор запроса, анализ анкеты, рациона, образа жизни и результатов лабораторных анализов.
Включает:
— заполнение диагностической анкеты, её анализ,
— анализ результатов лабораторной диагностики,
— онлайн-консультацию (до 60 мин),
— первичные рекомендации по питанию и нутрицевтикам.
Результат:
Вы получите индивидуальные рекомендации по коррекции питания, восполнению дефицитов и улучшению самочувствия, а также четкий план дальнейших действий.
При переходе на индивидуальное сопровождение — стоимость консультации вычитается из общей суммы.
3 800 ₽
Для тех, кто чувствует постоянную усталость, «туман в голове» и потерю тонуса.
Включает:
— первичную онлайн-консультацию (60 мин)
— анализ анкеты и образа жизни
— план восстановления энергии и сна
— нутрицевтики* для поддержки митохондрий, ЖКТ и нервной системы
— финальный чек-ин
Длительность: 10–14 дней
Результат:
— Улучшение энергии и концентрации без стимуляторов
— Более глубокий и восстанавливающий сон
— Уменьшение «тумана в голове» и повышение продуктивности
— Понимание, как поддерживать ресурсное состояние в долгосрочной перспективе
*Нутрицевтики и лабораторная диагностика оплачиваются отдельно
5 900 ₽
Включает:
— первичную онлайн-консультацию (60 мин)
— анализ анкеты и образа жизни
— план восстановления энергии и сна
— нутрицевтики* для поддержки митохондрий, ЖКТ и нервной системы
— финальный чек-ин
Длительность: 10–14 дней
Результат:
— Улучшение энергии и концентрации без стимуляторов
— Более глубокий и восстанавливающий сон
— Уменьшение «тумана в голове» и повышение продуктивности
— Понимание, как поддерживать ресурсное состояние в долгосрочной перспективе
*Нутрицевтики и лабораторная диагностика оплачиваются отдельно
5 900 ₽
Для кого:
— При инсулинорезистентности и преддиабете
— Если постоянно тянет на сладкое
— При неконтролируемом вечернем переедании
— Если вес стоит на месте, несмотря на усилия
Что входит:
— Глубокий разбор вашего состояния (анализ анкеты, питания и базовых анализов*)
— Индивидуальный план питания с учетом ваших особенностей
— Стратегии для снижения сахара в крови и воспаления
— Работа с вечерними срывами и эмоциональным перееданием
— Финальная консультация для коррекции и закрепления результатов
Длительность: 14 дней
Результат:
— Снижение тяги к сладкому уже в первую неделю
— Более стабильный уровень энергии без сахарных качелей
— Уменьшение отеков и воспаления
— Понимание, как управлять весом без жестких диет
*Нутрицевтики и расширенная лабораторная диагностика оплачиваются отдельно
5 900 ₽
После программы мои клиенты отмечают не только снижение веса, но и улучшение сна, кожи и общего самочувствия — потому что мы работаем с причиной, а не следствием
— При инсулинорезистентности и преддиабете
— Если постоянно тянет на сладкое
— При неконтролируемом вечернем переедании
— Если вес стоит на месте, несмотря на усилия
Что входит:
— Глубокий разбор вашего состояния (анализ анкеты, питания и базовых анализов*)
— Индивидуальный план питания с учетом ваших особенностей
— Стратегии для снижения сахара в крови и воспаления
— Работа с вечерними срывами и эмоциональным перееданием
— Финальная консультация для коррекции и закрепления результатов
Длительность: 14 дней
Результат:
— Снижение тяги к сладкому уже в первую неделю
— Более стабильный уровень энергии без сахарных качелей
— Уменьшение отеков и воспаления
— Понимание, как управлять весом без жестких диет
*Нутрицевтики и расширенная лабораторная диагностика оплачиваются отдельно
5 900 ₽
После программы мои клиенты отмечают не только снижение веса, но и улучшение сна, кожи и общего самочувствия — потому что мы работаем с причиной, а не следствием
Мягкое обновление организма без стресса и экстремальных методов
Для кого:
— После праздников/переедания
— При чувстве тяжести и сниженной энергии
— Для комплексной поддержки печени и ЖКТ
— Тем, кто пробовал жесткие детоксы и получил только стресс
Что входит:
— Консультация нутрициолога (60 минут онлайн)
— Анализ текущего рациона и образа жизни
— Персонализированный план щадящего детокса:
Результаты:
— Лёгкость в теле без вздутия
— Улучшение качества кожи
— Нормализация пищеварения
— Прилив энергии и ясность мышления
— Понимание принципов безопасного очищения
Длительность: 10−14 дней
*Нутрицевтики и анализы оплачиваются отдельно
4 900 ₽
Почему это работает?
Мы используем только физиологичные методы, которые:
→ Поддерживают естественные пути детоксикации
→ Не вызывают стресса организма
→ Дают устойчивый результат
Не путайте с агрессивными чистками!
Это программа для тех, кто ценит бережный подход к своему телу.
Для кого:
— После праздников/переедания
— При чувстве тяжести и сниженной энергии
— Для комплексной поддержки печени и ЖКТ
— Тем, кто пробовал жесткие детоксы и получил только стресс
Что входит:
— Консультация нутрициолога (60 минут онлайн)
— Анализ текущего рациона и образа жизни
— Персонализированный план щадящего детокса:
- Схема питания без голодания
- Поддержка нутрицевтиками*
- Рекомендации по печени, ЖКТ и лимфодренажу
Результаты:
— Лёгкость в теле без вздутия
— Улучшение качества кожи
— Нормализация пищеварения
— Прилив энергии и ясность мышления
— Понимание принципов безопасного очищения
Длительность: 10−14 дней
*Нутрицевтики и анализы оплачиваются отдельно
4 900 ₽
Почему это работает?
Мы используем только физиологичные методы, которые:
→ Поддерживают естественные пути детоксикации
→ Не вызывают стресса организма
→ Дают устойчивый результат
Не путайте с агрессивными чистками!
Это программа для тех, кто ценит бережный подход к своему телу.
Системный подход к здоровью
Когда нужна эта программа:
— Вы устали от временных улучшений
— Нужен персонализированный подход
— Требуется глубокая проработка причин
— Важен постоянный контроль специалиста
С чем работаю:
• Гормональные нарушения (ПМС, СПКЯ, менопауза)
• Метаболические проблемы (инсулинорезистентность, лишний вес)
• Хроническая усталость и низкая энергия
• Проблемы ЖКТ (СРК, вздутие, дисбиоз)
• Нарушения пищевого поведения
Что включено:
— Углублённый первичный разбор (60−75 мин)
— Анализ текущего состояния и лабораторных данных*
— Персональный протокол питания
— Индивидуальная схема нутрицевтиков**
— Ежедневная поддержка в мессенджере
— 2−3 корректировки в процессе
— Итоговая сессия (30 мин)
Ваши результаты через месяц:
— Чёткое понимание причин проблем
— Улучшение ключевых показателей
— Стабильное самочувствие
— Инструменты для самостоятельного поддержания результата
Длительность: 3−4 недели
9 500 ₽
*При отсутствии анализов даю рекомендации по необходимой диагностике
**Стоимость добавок и анализов оплачивается отдельно
Почему это эффективнее разовых консультаций?
Мы успеваем:
Такое сопровождение требует максимальной вовлечённости.
Когда нужна эта программа:
— Вы устали от временных улучшений
— Нужен персонализированный подход
— Требуется глубокая проработка причин
— Важен постоянный контроль специалиста
С чем работаю:
• Гормональные нарушения (ПМС, СПКЯ, менопауза)
• Метаболические проблемы (инсулинорезистентность, лишний вес)
• Хроническая усталость и низкая энергия
• Проблемы ЖКТ (СРК, вздутие, дисбиоз)
• Нарушения пищевого поведения
Что включено:
— Углублённый первичный разбор (60−75 мин)
— Анализ текущего состояния и лабораторных данных*
— Персональный протокол питания
— Индивидуальная схема нутрицевтиков**
— Ежедневная поддержка в мессенджере
— 2−3 корректировки в процессе
— Итоговая сессия (30 мин)
Ваши результаты через месяц:
— Чёткое понимание причин проблем
— Улучшение ключевых показателей
— Стабильное самочувствие
— Инструменты для самостоятельного поддержания результата
Длительность: 3−4 недели
9 500 ₽
*При отсутствии анализов даю рекомендации по необходимой диагностике
**Стоимость добавок и анализов оплачивается отдельно
Почему это эффективнее разовых консультаций?
Мы успеваем:
- Выявить корневые причины
- Постепенно адаптировать организм к изменениям
- Своевременно корректировать план
Такое сопровождение требует максимальной вовлечённости.
